KELEBIHAN POSISI TIDUR IKUT SUNNAH RASULULLAH

 

POSISI TIDUR SUNNAH RASULULLAH

“Dan di antara tanda-tanda yang membuktikan kemurahannya dan kasih sayangNya ialah tidurnya kamu pada waktu malam dan pada siang hari, dan usaha kamu mencari rezeki dari limpah kurniaNya (pada kedua-dua waktu itu). Sesungguhnya keadaan yang demikian mengandungi keterangan-keterangan bagi orang-orang yang mahu mendengar (nasihat pengajaran).   {Petikan dari surah Ar-Rum[Kerajaan Rom](30:23)}.

“Dan Dialah Tuhan yang menjadikan malam untuk kamu sebagai pakaian dan menjadikan tidur untuk berhenti rehat, serta menjadikan siang untuk keluar mencari rezeki”. {Petikan dari surah Al-Furqan[Pembeza](25:47)}

1.   Apakah maksud perkataan sunnah Rasulullah?. Maksud sunnah dari pandangan para muhadditsun (ulama pakar hadis) ialah: "segala hal yang disandarkan kepada Rasulullah, samada ia berupa perkataan, perbuatan, taqrir (ketetapan), maupun sifat perangai atau sifat fisikal, samada sebelum diutus menjadi nabi ataupun selepasnya".

2.     Rasulullah SAW pernah bersabda yang berbunyi:

إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ

“Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka berwuduklah seperti wuduk untuk solat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu” (Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim)

3.   Berdasarkan hadis di atas, Rasulullah tidak tidur melentang, ataupun meniarap.  Sebaliknya baginda tidur dengan cara mengerengkan badan baginda ke kanan dengan meletakkan tangan kanannya di bawah  pipi ataupun bantal, iaitu seperti gambar di atas.

4.   Mungkin tidak ada penjelasan dalam Al-Quran mahupun hadis Rasulullah kenapa cara tidur sedemikian di amalkan baginda.  Namun kita sebagai orang Islam wajib menyakini setiap apa yang dilakukan oleh Rasulullah itu pasti ada kebaikan dan manfaatnya kepada manusia.  Ini kerana tidaklah berkelakuan Rasulullah itu melainkan ianya mendapat  petunjuk dari Allah SWT.  Bukankah dalam surah Al-Ahzab[Tentera Ahzab](33:21) Allah SWT telah berfirman yang berbunyi:

"Sesungguhnya pada diri Rasulullah itu sebaik-baik teladan bagi kamu (untuk diikuti) iaitu bagi orang yang mengharapkan (keredhaan) Allah dan (kemuliaan hidup) di akhirat dan orang yang banyak mengingati Allah".

5.   Apakah kebaikan dari sudut kesihatan cara tidur mengikut sunnah Rasulullah ini. Kebaikannya berbanding dengan kaedah tidur lain ialah:

5.1.   Jantung kita tidak terbeban:

Jantung manusia terletak di dalam dada sebelah kiri. Jadi ketika kita tidur dengan posisi mengerengkan badan  ke kanan, maka jantung kita tidak akan terbeban kerana jantung berada di sebelah kiri.

5.2.   Saiz paru-paru sebelah kanan lebih besar dari sebelah kiri

Bronkus adalah salah satu dari dua cabang besar trakea yang dilalui udara menuju dan dari paru-paru. Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sebaliknya bronkus sebelah kiri posisinya menegak sehingga sukar lendir dikeluarkan. Oleh itu dengan tidur mengereng kesebelah kanan membantu mengeluarkan lendir yang terdapat di dalam paru-paru.

5.3. Peranan Lambung:

LAMBUNG

5.3.1.  Lambung adalah salah satu dari organ pencernaan makanan pada manusia. Lambung berfungsi untuk menyimpan makanan untuk sementara dan mengolah makanan supaya dapat masuk ke usus kecil. Lambung memiliki pH = 2 dan ia bersifat sangat asam supaya lambung boleh berfungsi menghancurkan makanan dan membunuh mikroorganisme asing yang masuk ke dalam badan. 

5.3.2. Pada saluran sebelum dan sesudah lambung terdapat penyempitan untuk menjaga makanan yang diolah dalam lambung tetap berada di sana. Pada bahagian dalam lambung terdapat kelenjar-kelenjar yang menghasilkan getah lambung. Getah lambung mengandungi asam lambung (HCl), pepsin, renin, dan musin. Getah lambung inilah yang akan menjadi bahan tatkala lambung menjalankan tugasnya.

5.3.3. Posisi hujung tutup keluaran usus yang ada dilambung terdapat di bahagian kanan bawah. Oleh kerana itu jika kita tidur disebelah kiri ia akan mempercepatkan proses pengeluaran chime (makanan yang telah dicerna oleh lambung yang bercampur asam lambung). Akibatnya ia boleh menghakis dinding lambung kerana meningkatnya kadar asam. 

6.      Kesimpulannya kaedah tidur mengikut sunnah Rasulullah adalah yang terbaik untuk kesihatan manusia. Yang pastinya apa jua yang ditunjukkan oleh Rasulullah wajar dicontohi oleh manusia, lebih lebih kita orang Islam yang mengaku umat Nabi Muhammad, Rasulullah. Jom kita ubah cara tidur kita. Bukan apa. Kesihatan kita menjadi lebih baik. Tapi yang lebih penting dan aula lagi ialah kita mengikut sunnah Rasulullah SAW. Bukankah beroleh pahala percuma di sisi Allah SWT?.

"Jika kereta rosak, mekanik yang akan membaikinya. Jika tubuh badan bermasalah, doktor yang akan mengubatinya. Jika kehidupan manusia bermasalah, maka Pencipta manusia itulah yang perlu dirujuk. Pelik sungguh manusia yang mengaku Allah SWT sebagai Tuhan tapi enggan merujuk kepada syariat Allah bila berdepan dengan masalah." ~ Mutiara Kata Almarhum Tuan Guru Nik Abdul Aziz bin Nik Mat